Aš paaiškinu, kas nutiks organizmui, jei kasdien valgysite imbierą.

Aš paaiškinu, kas nutiks organizmui, jei kasdien valgysite imbierą. Receptai

Imbieras – vieni mėgsta, kiti nekenčia. Aš jums pasakysiu, kodėl verta imbiero šaknį vartoti kasdien.

Tai atsitinka, kai imbierą vartojate kasdien.
Tai atsitinka, kai imbierą vartojate kasdien.

 

Šiuo metu šaltuoju metų laiku daugelis iš mūsų vis dažniau naudoja imbierą, kad padėtų sustiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią peršalimo simptomams. Taip yra todėl, kad aštriame šaknyje, be skaidulų ir vitaminų, yra natūralių antibiotikų, taip pat daugybė kitų mūsų organizmui naudingų medžiagų.

Kodėl iš tikrųjų imbierą naudojame daugiausia tik imuninei sistemai stiprinti? Kaip sakoma: „kai įkando kepsnys“. Štai trys priežastys, kodėl turėtumėte vartoti šį supermaistą ištisus metus.

1. Imbieras padeda kovoti su migrena

Ar dažnai jus kamuoja galvos skausmai ir jokia priemonė nepadeda? Išbandykite imbierą. „Stebuklų gumbas“ gali užkirsti kelią stipriam galvos skausmui, kai jis vartojamas kasdien, ir padėti numalšinti migrenos priepuolius.

2. Imbieras apsaugo nuo vidurių pūtimo

Jei po valgio kartais kyla pilvo pūtimas, imbiero arbata gali padėti sumažinti pilvo pilnumo jausmą. Norėdami tai padaryti, tiesiog įpilkite šviežio imbiero į stiklinę karštos arbatos ir gerkite šiltą.

3. Imbieras šiais laikais padeda moterims

Dėl stipraus skausmo daugelis moterų linkusios naudoti skausmą malšinančius vaistus. Tačiau tie, kurie nori to praleisti, gali išbandyti imbierinę arbatą. Jis šildo iš vidaus ir taip pat padeda pašalinti mėšlungį.

Ši aštri šaknis yra tikras visapusiškas grožio ir sveikatos požiūriu. Aš jums pasakysiu daugiau apie kai kurias naudingas imbiero savybes.

Sumažina uždegimą

Imbieras turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Todėl, jei peršalote, geriausia kreiptis į arbatą su imbieru, kad išvengtumėte viruso vystymosi.

Degina riebalus

Imbieras palaiko medžiagų apykaitą ir padeda organizmui deginti kalorijas. Be to, puodelis imbierinio vandens (šalto ar šilto) ar imbiero arbatos po valgio gali padėti nuraminti skrandį ir sumažinti persotinimo jausmą.

Skatina plaukų augimą

Jei turite labai silpnus ir švelnius plaukus ir kenčiate nuo plaukų slinkimo, taip pat galite naudoti imbierą. Gaivi imbiero kaukė kartą per savaitę stimuliuoja plaukų augimą. Norėdami tai padaryti, tiesiog išspauskite maždaug šaukštelį imbiero sulčių ir sumaišykite su 120 ml kokosų aliejaus. Kaukę tepkite ant sausų plaukų, palikite pusvalandžiui, o tada nuplaukite šiltu vandeniu.

– Bet kaip išspausti sultis iš imbiero?

Žmona man iškart uždavė klausimą. Pasidalinsiu paprasčiausiu būdu: nedidelę imbiero šaknies dalį reikia nulupti ir sutarkuoti smulkia tarka. Sutarkuotą imbierą išspauskite su marle arba praleiskite per česnako presą.

Lėtina senėjimo procesą

Kinų ir ajurvedos medicinoje imbieras tūkstančius metų buvo laikomas svarbiausiu anti-senėjimo ginklu. Imbiero sudėtyje esantys antioksidantai ne tik suaktyvina kolageno gamybą, bet ir sumažina dėmeles bei uždegimus ir padeda sumažinti randus. Ekspertai rekomenduoja šviežią imbierą įtrinti į randus 2–3 kartus per dieną šešias savaites, kol pagerės odos išvaizda.

Kovoja su spuogais

Jei kenčiate nuo spuogų ar didelių dėmių, pirmiausia turėtumėte atidėti visas odos priežiūros priemones ir sutelkti dėmesį į imbierą. Antiseptikas ir antioksidantas kovoja su odos bakterijomis, sukeliančiomis spuogus. Dermatologai rekomenduoja paprasčiausiai išspausti šiek tiek imbiero sulčių ir kelias savaites tepti medvilniniu įklotu. Tuo pat metu svarbu, kad odos priežiūroje nebūtų jokių priedų: kremų ir kvepalų.

Nuo pleiskanų

Labai nemaloni yra sausa ir niežtinti galvos oda ir plaukų pleiskanos. Todėl ekspertai rekomenduoja atsisakyti specialių šampūnų ir reguliariai daryti imbiero kaukes. Norėdami tai padaryti, sutarkuokite tris šaukštelius imbiero ir sumaišykite su trim šaukšteliais simondsijų aliejaus. Padėkite ant sausų plaukų ir įmasažuokite į galvos odą. Uždenkite galvą dušo dangteliu ir leiskite jai mirkti per naktį. Kitą rytą nuplaukite trupučiu šampūno.

Mažina celiulitą

Kovodami su celiulitu turėtumėte kreiptis į naminį imbiero šveitimą. Veikliosios medžiagos padidina kraujotaką ir ląstelių gamybą, taip užkertant kelią celiulito atsiradimui. 200 g cukraus sumaišykite su 100 ml alyvuogių aliejaus, keturiais šaukštais tarkuoto imbiero ir pusės citrinos sultimis. Tepkite odą sukamaisiais judesiais, tada nuplaukite šaltu vandeniu.

Kas nutiks kūnui, jei imbiero bus per daug

Imbieras nėra tik prieskonis. Daugelis žmonių tai laiko vaistais. Tačiau per didelis imbiero kiekis jūsų dietoje gali sukelti nemalonų poveikį.

Dabar imbiero galima rasti tiek daug patiekalų, ar tai būtų sušiai, ar tiesiog arbata. Tačiau turėtumėte būti atsargūs, jei esate jautrus imbierui arba jo vartojate per daug. Tada nauda gali virsti sveikatos problemomis.

Be rėmens, pilvo pūtimo ir viduriavimo, per didelis imbiero valgymas taip pat gali dirginti burną. Jei jau vartojate kraują skystinančius vaistus, prieš vartodami imbierą, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Priešingu atveju gali sustiprėti vaistų poveikis. Nors imbieras laikomas naudingu, nėščios moterys taip pat pirmiausia turėtų pasikonsultuoti su savo gydytoju.

Tačiau tiesiog neleiskite, kad šie šalutiniai poveikiai jus gąsdintų. Imbieras iš tiesų yra labai naudingas sveikatai ir turi daug teigiamų savybių. Paprastai 5 gramai imbiero miltelių arba 50 gramų šviežio imbiero per dieną laikomi saugiais.

Kaip jaučiatės imbieru? Ar manote, kad tai supermaistas? Aš komentaruose laukiu jūsų nuomonės ir patarimo apie imbiero naudojimą.

Straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra rekomendacija. Parašyta remiantis asmenine patirtimi ir moksliniais tyrimais. Jei turite sveikatos problemų, turite kreiptis į specialistą. Negalima savarankiškai gydytis.

Reklama