KAIP PER SAVAITĘ BE DIETŲ NUMESTI 13 KG?

KAIP PER SAVAITĘ BE DIETŲ NUMESTI 13 KG? Receptai

Norite numesti šiek tiek svorio, tačiau laikytis dietos neužtenka valios ir kantrybės? Pasinaudokite šiais 5 mitybos patarimais, ir per savaitę be jokio vargo neteksite iki 13 kg.

 

  1. Užsiplikinkite 300 ml natūralios stiprios kavos, pridėkite cinamono, vanilės ir aitriųjų pipirų.
  2. Kasdien išgerkite po pusryčių 1 puodelį šio gėrimo – jis ženkliai pagreitins medžiagų apykaitą (atminkite: negalima gerti tuščiu skrandžiu ir dažniau, negu nurodyta).
  3. Kaskart likus iki valgio 15 minučių išgerkite po stiklinę arba dvi vandens – medžiagų apykaita bus greitesnė, pagerės virškinimas.
  4. Kaskart prieš valgį (net jeigu tai bus koks nors vaisius ar saldainis) suvalgykite po pusę greipfruto – jis itin efektyviai degina riebalus.
  5. Įpilkite į puodelį 200–300 ml karšto vandens, įberkite į jį daugiau cinamono. Palikite pusvalandžiui, o kai atšals – įmaišykite medaus. Pusę šio skysčio išgerkite prieš miegą, kitą pusę – ryte (tuščiu skrandžiu).
  6. Paskutinis patarimas: įpraskite labai gerai sukramtyti kiekvieną kąsnelį (apie 50 kartų).

Jei savaitę laikysitės bent dviejų iš nurodytų punktų, lengvai numesite nuo 0,5 iki 1 kg, jeigu visų penkių – net 3. Ir be jokių dietų!

Reklama