Didžiausia problema – lengva persistengti.
Kasdien į daugelio žmonių kavą patenkantis kavos baliklis atrodo nekaltas, tačiau jo sudėtis gali būti net kenksmingesnė nei baltojo cukraus. Nors suteikia kavai kremiškumo, su tikru pienu jis turi mažai ką bendro.
Kavos baliklių sudėtyje dažnai yra hidrintų augalinių riebalų (transriebalų), gliukozės sirupų, emulsiklių ir dirbtinių aromatų. Transriebalai didina „blogojo“ cholesterolio kiekį ir širdies bei kraujagyslių ligų riziką, o gliukozės sirupai – paslėptas cukrus – gali skatinti svorio augimą. Nors baliklis neprideda saldumo, jis suteikia nemažai tuščių kalorijų, ypač jei kavą geriame kelis kartus per dieną.
Didžiausia problema – lengva persistengti, nes baliklis dažnai nelaikomas kaloringu priedu. Reguliarus jo vartojimas gali neigiamai paveikti sveikatą ir mitybos balansą.
Sveikesnė alternatyva – paprastas pienas arba augaliniai gėrimai be pridėtinio cukraus. Jie turi aiškesnę sudėtį, suteikia kavai švelnumo ir neapkrauna organizmo kenksmingais riebalais.
Šaltinis: TECHNOLOGIJOS.LT
