Šios salotos su tunu — puikus ir sveikas pasirinkimas greitam užkandžiui ar pietums. Jos paruoštos iš šviežių ingridientų, tokių kaip kininis kopūstas, vyšniniai pomidorai ir alyvuogės, o koncervuotas tunas suteikia sotumo. Paprastas užpilas iš alyvuogių aliejaus, sojos padažo, česnako ir citrinos sulčių prideda gaivumo ir skonio. Greitai paruošiamos, šios salotos yra skanios ir maistingos!
Sudėtis
- Pagrindiniai ingredientai:
- Indelis koncervuoto tuno savo sultyse
- Kininis kopūstas
- Vyšniniai pomidorai
- Alyvuogės
- Virti kiaušiniai
- Užpilui:
- 2 v. š. alyvuogių aliejaus
- 2 maži š. sojos padažo
- Skiltelė česnako
- 1 v. š. citrinos sultys
- Maltų pipirų pagal skonį
Gaminimas
- Kiaušinius kietai išvirti.
- Kopūstą smulkiai supjaustyti.
- Tuną nusunkti.
- Įspausti česnako skiltelę, sumaišyti su sojos padažu ir citrinos sultimis.
- Užpilu apšlakstyti salotas.
SKANAUS! 🤗
