Iš to ką paliekate tualete: Išmatų forma daug ką gali pasakyti apie jus, ar esate sveikas ar ne.

Sveikata

Perspėju, įrašas neskirtas jautrios sielos ar skrandžio žmonėms. Viskas suksis apie dovanas, kurias kas dieną atnašaujame porcelianiniam dievui. To, ko vidutiniškai per gyvenimą prigaminam apie 5 tonas. Kas nors atspėjo, apie ką kalba?

Pasirodo, įveikus pasišlykštėjimą ir apžiūrėjus savo išmatas galima daug ką sužinoti apie savo organizmo būklę.

Nors jau buvau šia tema skaičiusi anksčiau, vienas straipsnis viską šauniai sudėliojo į vietas, beliko tik pasinaudoti jų darbo vaisiais ir pasidaryti santrauką, papildant tam tikra informacija.

Žmogaus išmatų forma

Pasirodo yra netgi klasifikuotos išmatų formos, kurias suskirstė ir skirtingus tipus aprašė dar 1997 metais medicininių tyrimų tikslais. Ši lentelė vadinasi “Bristol stool chart (BSC)”.

tipas iliustracija paaiškinimas
1-as tipas Išmatų tipai (1 tipas) Kieti, atskiri gabalai, riešuto formos. Sunkiai pasišalina
2-as tipas Išmatų tipai (2 tipas) Dešrelės formos, bet gumbuotos
3-as tipas Išmatų tipai (3 tipas) Dešrelės formos, bet su įtrūkimais šonuose
4-as tipas Išmatų tipai (4 tipas) Dešrelės ar gyvatės formos, minkštos ir glotnios
5-as tipas Išmatų tipai (5 tipas) Minkšti gumulėliai su aiškiais kraštais
6-as tipas Išmatų tipai (6 tipas) Purūs gabalėliai nelygiais kraštais, „košė“
7-as tipas Išmatų tipai (7 tipas) Vandeningos išmatos, be kietų dalių

Yra ir paaiškinimai, ką skirtingos formos sako (truputi skiriasi nuo oficialaus aiškinimo, bet čia bent jau pateikiama stipri argumentacija).

1-as tipas – tipiška forma esant ūmiai disbakteriozei. Nėra bakterijų, todėl nėra kam sulaikyti vandens. Gali būti antibiotikų ar mažai ląstelienos turinčios dietos pasekmė.

2-as tipas – tipiškas vidurių užkietėjimas. Tuštintis sunku. Tai yra 1-o tipo išmatos, susikaupę į vientisą masę. Dažniausiai taip įvyksta, kai išmatos žarnyne praleidžia kelias savaites.

3-as tipas – turi 2-o tipo charakteristikas, tačiau žarnyne būna šiek tiek trumpiau. Tuštintis vis tiek sunku.

4-as tipas – tipiška forma besituštinantiems kartą dienoje. Didesnis skersmuo gali būti nulemtas ilgesnio laiko žarnyne ar didesnio ląstelienos kiekio mityboje.

5-as tipas – ideali forma. Tuštinimasis – 2-3 kartai per dieną.

6-as tipas – normalu, bet “ant ribos”. Galimos priežastys – hiperaktyvi tiesioji žarna, per daug kalio mityboje, staigi dehidratacija ar streso sukeltas padidėjęs kraujospūdis, smarkiai mineralizuoto vandens vartojimas.

7-as tipas. Viduriavimas arba “tryda”.

Į ką reikia atkreipti dėmesį, žvalgantis į savo kūrinį?

Sveikos išmatos Nesveikos išmatos
Šviesiai ar vidutiniškai rudos spalvos Sunku, skausminga tuštintis, reikia įsitempti
Forma – 4-5-o tipo Kieta ar vandeninga forma, sunkiai nusiplauna
2,5-5 cm skersmens, iki 40 cm ilgio Plonos, panašios į pieštuką ar juostelę, išmatos: galima žarnyno obstrukcija ar auglys. Besikartojant tokiam tuštinimuisi verta pasikonsultuoti su gydytoju.
S-formos Juodos, dervingos ar ryškiai raudonos išmatos gali rodyti vidinį kraujavimą; juodos išmatos taip pat gali būti tam tikrų vaistų, papildų ar juodo saldymedžio vartojimo pasekmė. Vertėtų pasitarti su gydytoju.
Tylus ir švelnus pliumptelėjimas Baltos ar pilkos išmatos gali rodyti tulžies trūkumą, sąlygota rimtesnės problemos  (hepatito, cirozės, kasos sutrikimai). Vėlgi, verta pasikonsultuoti su gydytoju. Antacidai taip pat gali sąlygoti baltas išmatas.
Natūralus kvapas (tikrai neturi būti malonus :)) Geltonos išmatos gali indikuoti užsikrėtimą giardijomis, tulžies pūslės problemas, ar Žilbero sindromą. Konsultuokitės su gydytoju.
Vientisa tekstūra Nesuvirškintas maistas išmatose (verta susirūpinti jei viduriuojate, krenta svoris ar yra kitų virškinimo pasikeitimų)
Lėtai skęsta Plūduriuoja ar pūkšteli
Padaugėję gleivių. Gali būti susiję su uždegiminėmis virškinamojo trakto ligomis (pvz. Krono liga), opiniu kolitu ar net gaubtinės žarnos vėžiu, ypač jei išmatose yra kraujo ir skauda pilvą.

Išmatų kvapas

Kvepėt tikrai neturi :), bet jei tikrai labai labai smirda, gali būti šios problemos:

  • Maisto pasisavinimo sutrikimas
  • Celiakija
  • Krono liga
  • Chroniškas pankreatitas
  • Cistinė fibrozė

Dujos

Dujų išskyrimas, arba paprasčiausiai bezdėjimas, yra ne tik normalu, bet ir geras ženklas, kad bakterijos dirba savo darbą. Žmonės tai daro ~14 kartų per dieną. 99% dujų yra bekvapės, todėl galima ir nepastebėti

Tuštinimosi dažnumas

Norma skaitoma nuo trijų kartų per dieną, iki trijų per savaitę. Svarbiausia, kad jūs jaučiatės gerai.

Atkreipiamas dėmesys į tuštinimosi pastangas. Jų turi būti ne daugiau nei šlapinantis ar leidžiant dujas.

Tuštinimosi dažnumą sąlygojantys faktoriai
Pasikeitimai įpročiuose ir veikloje Ligos
Daugiau vaisių ir daržovių (daugiau ląstelienos) Per daug aktyvi skydliaukė
Daugiau fizinės veiklos Krono liga
Vartojama daugiau vandens Opinis kolitas
Stresas Celiakija
Maisto alergijos Dirgliosios žarnos sindromas
Vaistų šalutinis poveikis
Virškinamojo trakto infekcija
Tuštinimosi dažnumą sąlygojantys faktoriai
Mitybos pasikeitimai, mažiau ląstelienos, vaisių, daržovių Nėštumas, gimdymas, hormoninis disbalansas
Stresas Žarnyno, išangės raumenų problemos
Negalėjimas laiku pasituštinti (kelionės metu ar pan) Dirgliosios žarnos sindromas
Mažai fizinės veiklos Diabetas
Per mažai vandens Nepakankamai aktyvi skydliaukė
Kalcio ar geležies papildai Išangės skausmai, hemorojus
Vaistai – nuskausminamieji, diuretikai, antacidai, antidepresantai, per didelis laisvinančiųjų vartojimas Retai: divertikulitas, žarnų obstrukcija, storosios žarnos vėžys, išsėtinė sklerozė, Parkinsono liga ar stuburo trauma
Maisto alergijos

Jei reziumuot, tai svarbu tuštintis lengvai, ne per retai ir ne per kietai.

Šaltinis: bukimsveiki.lt

Patiko? Pasidalinkit! Ačiū. 🙏
Laisvadienis
Reklama
error: Alert: Content is protected !!