Ir iš tikrųjų kava turi daug privalumų jūsų organizmui. Ir ji iš tikrųjų suteikia energijos dienos pradžiai. Bet kavos vartojimas tuščiu skrandžiu turi neigiamų pasekmių.
- Kai rytais tuščiu skrandžiu geriate juodą kavą, organizmas išskiria į virškinamąjį traktą druskos rūgštį.
- Tai gali sukelti problemų, tokių kaip gastritas.
- Druskos rūgštis, plisdama virškinamajame trakte, veikia kaip „mitybos sutrikdymas“.
Todėl išgėrus puodelį kavos, skrandžiui tampa sunku virškinti maistą.
- Tokiais atvejais baltymus tampa kur kas sunkiau suvirškinti.
- Jei baltymai nevisiškai suskaidomi, tai gali sukelti įvairių sveikatos problemų, pavyzdžiui, pilvo pūtimą, žarnyno uždegimą ir dirginimą.
- Kai kuriais kraštutiniais atvejais tai gali sukelti storosios žarnos vėžį.
- Dėl visų šių problemų, susijusių su kavos vartojimu, ekspertai pataria nevartoti kavos vos tik prabudus ryte.
Kava taip pat didina kortizolio lygį ir organizmui prireikia daugiau laiko, kad grįžtų į normalią būseną.
- Tai hormonas, kuris reguliuoja mūsų biologinį laikrodį ir budrumą.
Kad išvengtumėte šios situacijos, prieš gerdami kavą turite ką nors suvalgyti.
Galite suvalgyti gabalėlį duonos, o tada mėgautis karšta kava.
Yra vienas triukas išvengti žalingo kavos poveikio.
Galite tiesiog įpilti į kavą šiek tiek alyvuogių aliejaus arba pieno.
Taip jūs atskiesite kavą ir ji nesukels šalutinių efektų. Tad rytoj ryte gerkite kavą tik su pienu arba papusryčiavę.
Ir ateityje – tiesiog negerkite juodos kavos tuščiu skrandžiu, nes tai yra mirtina kombinacija.
