Tiek daug sunaudokite viename mažame grūde!
Kasdien suvartodami tik 1 arbatinį šaukštelį šio prieskonio, 3 kartus galite pagreitinti svorio deginimo procesą.
Šis prieskonis ne tik pagreitina svorio metimo procesą, bet ir sumažina riebalų kiekį kraujyje.
Kmynuose yra daugiau nei 100 junginių, įskaitant nepakeičiamąsias riebalų rūgštis ir eterinius aliejus.
Be to, jame yra saponinų glikozido, junginių, kurie neleidžia absorbuoti cholesterolio ir pagreitina jo išsiskyrimą.
Jame taip pat yra didelis kiekis fitosterolio, kuris kontroliuoja lipidų procesą ir mažina cholesterolio absorbciją.
Taigi, jei į savo racioną įtrauksite kmynų sėklą, net ir nedideliais kiekiais, ne tik sumažinkite trigliceridų ir blogojo cholesterolio kiekį, bet ir riziką susirgti metaboliniu sindromu.
Kaip parodyta žurnale „Experimental Biology and Medicine“ paskelbtame tyrime, kmynai, kaip ir estrogenai, gali užkirsti kelią kaulų nykimui.
Be to, kmynas apsaugo nuo antsvorio ir yra profilaktika nuo gimdos kaklelio vėžio.
Šis prieskonis vartojamas liaudies medicinoje virškinimui pagerinti. Daugybė šiuolaikinių tyrimų patvirtina, kad kmynai skatina kasos fermentų, rūgščių, kurie yra būtini tinkamam virškinimui, sekreciją.
Be to, jis reguliuoja apetitą ir mažina pilvo pūtimo problemas.
Pagal kitą tyrimą, paskelbtą 2010 m. Žurnale „Chemija ir toksikologija“, kmynai taip pat gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Atskiras tyrimas parodė, kad kmynai kur kas efektyviau mažina uždegimą nei vaistinis glibenklamidas.
Ikiklinikinių tyrimų duomenimis, kmynai gali užkirsti kelią gimdos kaklelio ir storosios žarnos vėžiui.
Taip pat yra duomenų, kad kmynai pagerina smegenų veiklą.
Ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas: kmynai turi antimikrobinių savybių.
Pakanka suvartoti bent vieną arbatinį šaukštelį kmynų sėklų per dieną ir kovoti su visomis aukščiau išvardintomis sveikatos problemomis.
